Ag\u00eancia Assembleia<\/p>\n\n\n\n
O programa \u2018Sa\u00fade e Bem-Estar\u2019, que foi ao ar nesta quarta-feira (14), na R\u00e1dio Assembleia, abordou o tema ‘Sa\u00fade da Mulher 40 +’. A entrevistada no est\u00fadio foi a m\u00e9dica Marina Reis, m\u00e9dica nutr\u00f3loga e especialista em sa\u00fade da mulher.<\/p>\n\n\n\n
Entre outras coisas, a m\u00e9dica falou sobre os v\u00e1rios papeis desempenhados pela mulher, sendo o de m\u00e3e um dos mais especiais. Ela frisou que os m\u00faltiplos papeis pede que a mulher se cuide para dar conta de tantos afazeres.<\/p>\n\n\n\n
“\u00c9 muito importante a mulher se cuidar de dentro para fora. Uma coisa que eu sempre defendo \u00e9 fazer o simples, ou seja, o arroz com feij\u00e3o, o b\u00e1sico. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m ressalto que a menopausa n\u00e3o \u00e9 o fim de nada, como muitas mulheres dizem. \u00c9 apenas o fim da vida reprodutiva, implicando em mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas e metab\u00f3licas”, frisou. <\/p>\n\n\n\n
Marina Reis tamb\u00e9m falou sobre obesidade, horm\u00f4nios, h\u00e1bitos alimentares, puberdade precoce, menopausa precoce, entre outros assuntos. Ela deu dicas do Programa 360 Graus, para quem quer viver melhor e envelhecer bem. Frisou a import\u00e2ncia de se dormir bem, da atividade f\u00edsica e de se ingerir bastante \u00e1gua, conforme a necessidade do corpo. <\/p>\n\n\n\n
“O Programa 360 Graus pressup\u00f5e seis pilares, sendo o sono o mais importante deles. Por isso \u00e9 que eu sempre enfatizo que voc\u00ea precisa dormir cedo, pois a noite foi feita para se dormir. O ideal \u00e9 que se durma, no m\u00e1ximo, \u00e0s 22h”, frisou.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica nutr\u00f3loga ressaltou que a ingest\u00e3o de \u00e1gua na medida certa \u00e9 algo fundamental. “A \u00e1gua \u00e9 o melhor cosm\u00e9tico e melhora tudo. Voc\u00ea precisa multiplicar seu peso por 35 para saber a quantidade de mililitros que precisa tomar por dia”, explicou. <\/p>\n\n\n\n
Assista \u00e0 entrevista na \u00edntegra:<\/p>\n\n\n\n