Ag\u00eancia Assembleia <\/p>\n\n\n\n
Nesta quarta-feira (8), o programa Sa\u00fade e Bem-Estar, da R\u00e1dio Assembleia (96,7 FM), tratou dos impactos alimentares p\u00f3s P\u00e1scoa com a nutricionista Nayara Trindade Tavares, da Assembleia Legislativa do Maranh\u00e3o. Em descontra\u00edda conversa com as radialistas Marina Sousa e Leda Lima, a m\u00e9dica abordou os principais impactos devido ao consumo excessivo de chocolates ap\u00f3s o per\u00edodo pascal.<\/p>\n\n\n\n
Inicialmente, Nayara esclareceu que atua com foco principal em nutri\u00e7\u00e3o esportiva, reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, sa\u00fade e est\u00e9tica. Revelou que \u00e9 p\u00f3s-graduada em Nutri\u00e7\u00e3o, Metabolismo e Fisiologia do Esporte.<\/p>\n\n\n\n
Impactos alimentares<\/strong><\/p>\n\n\n\n Segundo a nutricionista, os impactos alimentares ap\u00f3s a P\u00e1scoa em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de chocolate s\u00e3o, em grande parte, decorrentes do excesso de a\u00e7\u00facar, gorduras saturadas e aditivos, o que gera a chamada \u201cressaca de chocolate\u201d no organismo.<\/p>\n\n\n\n \u201cO per\u00edodo p\u00f3s P\u00e1scoa \u00e9 marcado por um aumento na busca por compensa\u00e7\u00e3o alimentar devido \u00e0 dist\u00farbios de compuls\u00e3o e restri\u00e7\u00e3o\u201d, frisou.<\/p>\n\n\n\n Vida Saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nayara disse que as pessoas est\u00e3o mais focadas em diminuir peso e menos em adquirir massa muscular, que \u00e9 fundamental para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n \u201cEstamos na era da sa\u00fade. Temos que buscar equilibrar est\u00e9tica e sa\u00fade, ou seja, emagrecer, caso necess\u00e1rio, mas cuidando de manter a massa muscular\u201d, frisou.<\/p>\n\n\n\n Nayara explicou que o chocolate n\u00e3o \u00e9 o grande vil\u00e3o para quem quer emagrecer. \u201c\u00c9 que as pessoas acham que t\u00eam de cortar 100% do chocolate o que, certamente, vai levar a uma compuls\u00e3o alimentar e vai ter uma hora que a pessoa vai querer comer demais. Temos que saber consumir todos os dias o que gostamos em quantidade menor, o que vai evitar se ter uma compuls\u00e3o\u201d, esclareceu.<\/p>\n\n\n\n Tratando da quest\u00e3o do jejum intermitente como estrat\u00e9gia de emagrecimento, a nutricionista disse que depende de como cada organismo reage.<\/p>\n\n\n\n \u201cT\u00eam pessoas que conseguem treinar em jejum e outras n\u00e3o. Cada organismo reage de uma forma. Ent\u00e3o, depende de cada pessoa. Cada caso \u00e9 um caso. Tem que passar pela orienta\u00e7\u00e3o de um profissional. O ser humano, al\u00e9m de ser imediatista, come com o olhar\u201d, ressaltou.<\/p>\n\n\n\n Por fim, Nayara comentou sobre alternar refei\u00e7\u00f5es como estrat\u00e9gia de emagrecimento. \u201cConcentrar as refei\u00e7\u00f5es em uma s\u00f3 refei\u00e7\u00e3o pode levar as pessoas a querer compensar e termina por consumir mais carboidratos do que o recomend\u00e1vel. A\u00ed, aumenta a insulina e vem o cansa\u00e7o\u201d, finalizou.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Entrevistada foi a nutricionista Nayara Trindade Tavares<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":96054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[446,615],"class_list":["post-96052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-pascoa","tag-saude-e-bem-estar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96052"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96055,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96052\/revisions\/96055"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.al.ma.leg.br\/sitealema\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}