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No programa ‘Café com Noticias’ desta quarta-feira (13), na TV Assembleia, a jornalista e apresentadora Elda Borges conversou com o médico do esporte e ortopedista Tiago Menescal, que falou sobre a importância da prática de atividades físicas.

De acordo com pesquisas recentes, 50% dos brasileiros não praticam atividades físicas e 60% já estão com sobrepeso, e o médico Tiago Menescal atribui esses resultados ao fácil acesso que a população tem a produtos industrializados, a produtos ricos em calorias e baixos em nutrientes.

“Infelizmente, vivemos num período em que a obesidade é uma realidade. Nós consideramos como uma epidemia e para combate à obesidade, essa epidemia, sem dúvida nenhuma, o principal fator preditivo é a prática regular do esporte, do exercício físico”, ressaltou o médico.

Tiago Menescal reforçou que é fundamental conscientizar as pessoas que a atividade física precisa fazer parte da rotina diária, para que sejam observados os resultados a médio e longo prazo, como o controle da pressão, da glicemia, a diminuição do risco de infarto e de AVC.

Sobre a alimentação, fator também extremamente importante para uma melhor qualidade de vida, o médico recomenda uma rotina saudável composta por alimentos ricos em fibras, como frutas, raízes, os populares arroz e feijão, alimentos ricos em proteínas e alimentos ricos em gorduras boas ou gorduras poli saturadas.

O programa ‘Café com Notícias’ é exibido de segunda a sexta-feira, às 8h30, na TV Assembleia (canal aberto digital 9.2; Maxx TV, canal 17; e Sky, canal 309).