Agência Assembleia

O programa Contraplano, exibido nesta terça-feira (23) pela TV Assembleia, debateu o fenômeno conhecido como “dezembrite”, termo popular usado para definir o conjunto de sentimentos de ansiedade, frustração e cansaço emocional que se intensificam no fim do ano. A edição contou com a participação do psicólogo Mauro Brandão e do especialista em finanças Felipe Matos, com mediação do apresentador Ismael Gama.

Na abertura do programa, o tema foi contextualizado a partir das pressões comuns do mês de dezembro, marcado por festas, confraternizações e expectativas sociais. Segundo Mauro Brandão, esse período costuma provocar uma espécie de balanço emocional. “As pessoas tendem a olhar para o ano que passou como se estivessem fazendo uma prestação de contas consigo mesmas, e isso pode gerar frustração, culpa e ansiedade”, explicou.

O psicólogo destacou ainda que a chamada ‘Dezembrite’ não é um transtorno clínico, mas um conjunto de reações emocionais previsíveis diante do acúmulo de cobranças. “É um cansaço que vem sendo construído ao longo do ano e que encontra espaço para aparecer quando o ritmo desacelera”, afirmou Mauro Brandão. 

A conversa também abordou o impacto das finanças na saúde emocional. Para o especialista Felipe Matos, dezembro é um mês em que a pressão financeira se torna mais evidente. “Além das contas regulares, surgem gastos extras, compromissos sociais e uma expectativa de consumo que nem sempre cabe no orçamento”, observou.

Felipe Matos ressaltou que o uso do 13º salário costuma ser um ponto de tensão. “Muita gente recebe o 13º já comprometido com dívidas, o que frustra a ideia de alívio financeiro e aumenta o estresse”, disse. Ele destacou ainda que a comparação com padrões de consumo irreais pode agravar o sentimento de inadequação.

No terceiro e último bloco, os convidados falaram sobre alternativas para atravessar o fim do ano com mais equilíbrio. Mauro Brandão enfatizou a importância de estabelecer limites emocionais. “Nem tudo precisa ser resolvido em dezembro. Encerrar o ano também pode significar reconhecer o que foi possível fazer”, pontuou.

Já Felipe Matos defendeu escolhas financeiras mais conscientes. “Planejar, dizer não e ajustar expectativas são atitudes que ajudam a reduzir a ansiedade nesse período”, afirmou.

O Contraplano vai ao ar todas às terças-feiras, às 15h, pela TV Assembleia, no canal aberto digital 9.2, Max TV canal 17 e Sky canal 309. O programa também é reprisado na programação da emissora e está disponível nas plataformas digitais.