Agência Assembleia

Assista à entrevista na íntegra

A alimentação ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos foi tratada pela nutricionista Nayara Tavares em entrevista ao programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), nesta quarta-feira (18).

A especialista explicou que para que se tenha um resultado adequado, o nutricionista é importante na prescrição, avaliação e supervisão de dietas, especialmente quando estão associadas à prática de atividades físicas.

“O corpo consome energia e nutrientes, e, portanto, é necessário repor esses nutrientes de maneira equilibrada para manter o corpo saudável e evitar a fadiga”, disse.

Um ponto importante abordado pela nutricionista refere-se aos carboidratos, que são considerados grandes vilões por muita gente.

“Os carboidratos têm grande importância, pois são a primeira fonte de energia do corpo humano. Então, eles são um grande aliado, pois produzem energia necessária principalmente quando temos uma rotina de exercícios físicos,” apontou.

Durante a entrevista, Nayara Tavares também destacou que a boa nutrição e a prática de exercícios fazem bem para o corpo e a mente. “É fundamental para a manutenção de uma boa saúde mental”, afirmou, fazendo referência à campanha ‘Setembro Amarelo’, que conscientiza quanto aos cuidados com a saúde mental como forma de prevenir o suicídio.

Apresentado pelas radialistas Leda Lima e Marina Sousa, o programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas as quartas-feiras, na Rádio Assembleia (96,9 FM).