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‘Saúde e Bem-Estar’ aborda estratégias de rendimento e mais qualidade de vida no esporte amador

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia/ Foto: JR Lisboa

A psicóloga clínica e do esporte e psicopedagoga Miryan Lacerda falou ao programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da TV Assembleia, nesta quarta-feira (5), sobre estratégias de rendimento e melhor qualidade de vida no esporte amador, com reflexos na saúde mental.

Na conversa com a apresentadora Lêda Lima, a especialista frisou a importância da prática esportiva e do exercício físico com cuidados na saúde mental em todos os segmentos da população.

Ele disse também que é graduada em Psicologia pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) e pós-graduada em Psicopedagogia, formação em Psicologia do Esporte e do Exercício Físico, por isso defende maior atuação do psicólogo no contexto escolar, com mais espaço para ajudar no desenvolvimento sem traumas mentais.

“Eu defendo a prática de esporte e do exercício físico com cuidados na saúde mental em todos os segmentos, mesmo assim existem pressão e preconceitos até mesmo dentro das escolas nas atividade físicas ou no esporte amador. Mas a gente trabalha também os atletas antes das competições, durante os treinos, pois hoje o mental é de extrema importância para que não tenham crises. Tem que estar preparado para lidar com a pressão do técnico, da família, dos país, dele sobre si, por resultados”, destacou.

A psicóloga fez ainda um alerta para os riscos do tabagismo, principalmente aos desportistas, prática que aumentou no Brasil após três décadas em queda. O aumento é fenômeno atribuído, em parte, ao período pós-pandemia e ao uso do cigarro eletrônico, que causa dependência química e está diretamente relacionado a doenças graves, como câncer de pulmão e problemas cardíacos.

O programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas às quartas-feiras, a partir das 10h, sendo transmitido ao vivo pelo YouTube da Rádio Assembleia, e conta com a participação dos ouvintes por meio do Whatsapp (3269-3009).

‘Saúde e Bem-Estar’ trata sobre terapias holísticas, aliadas no cuidado integral à saúde

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia

O programa ‘Saúde e Bem-Estar’, que foi ao ar nesta quarta-feira (7), na Rádio Assembleia, celebrou seu primeiro ano de exibição com uma entrevista especial sobre terapias holísticas. Apresentado pelas radialistas Leda Lima e Marina Sousa, a atração contou com a participação da terapeuta Alexandra Macatrão, que compartilhou suas experiências e destacou que essas práticas “atuam como um todo, corpo, mente, emoção e energia”.

“É isso que diferencia da medicina tradicional”, assegurou.

Durante a conversa, Alexandra Macatrão explicou que as terapias holísticas fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), reconhecidas pelo Ministério da Saúde desde 2017 e hoje aplicadas inclusive no Sistema Único de Saúde (SUS). Segundo a terapeuta, a procura por esses tratamentos aumentou consideravelmente após a pandemia.

“As pessoas começaram a buscar mais, se informar mais”, afirmou. Entre as técnicas abordadas, estão a meditação, a biodança, o uso de óleos essenciais e os chás medicinais – sempre com orientação profissional para evitar excessos ou contraindicações.

Alexandra Macatrão reforçou que as terapias holísticas não têm vínculo com religião, sendo acessíveis a qualquer pessoa, independentemente de crença. “As terapias são naturais e milenares, e o nome holístico vem de ‘holos’, que significa todo. Não é místico”, esclareceu.

Papel complementar

Ela também destacou o papel complementar dessas práticas em tratamentos médicos, especialmente em quadros como o câncer. “A terapia holística não exclui a medicina convencional. Ela ajuda a diminuir os efeitos colaterais e fortalece o emocional do paciente”, explicou.

Por fim, a terapeuta abordou como essas práticas atuam na prevenção de doenças, especialmente através da redução do estresse e do fortalecimento do sistema imunológico. “Quando você está bem emocionalmente, as doenças demoram a chegar”, ressaltou.

Para Alexandra, o diferencial da abordagem holística é buscar as causas emocionais e energéticas por trás dos sintomas físicos, oferecendo um suporte mais completo ao bem-estar. O programa segue sua missão de levar informação de qualidade à população, mostrando que saúde também é equilíbrio e autocuidado.

Assista ao programa na integra:

‘Saúde e Bem-Estar’ destaca os benefícios da dança para o corpo e a mente 

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

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No programa ‘Saúde e Bem-Estar’ desta quarta-feira (19), na Rádio Assembleia 96,9 FM, a radialista Leda Lima recebeu o professor e coreógrafo Pedro Coelho para falar sobre os benefícios da dança na vida das pessoas. Com mais de 17 anos de experiência, Pedro destacou como a prática regular da dança pode contribuir para a saúde mental e física, ajudando no combate à ansiedade, depressão e até doenças neurodegenerativas.

Durante a entrevista, o professor ressaltou que a dança promove interação social e bem-estar emocional, citando estudos que comprovam a liberação de hormônios do prazer durante o contato físico nas danças de salão.

“Na dança, uma música tem de 3 a 5 minutos. Então, é normal a gente estar mais de 20 segundos abraçado com outra pessoa, o que gera uma liberação de endorfina e serotonina, promovendo bem-estar”, explicou.

Além dos benefícios emocionais, Pedro também destacou a importância da dança para a inclusão e acessibilidade, reforçando que qualquer pessoa pode aprender a dançar, independentemente da idade ou condição física. “Todo o corpo dança, independente de sexo, idade, gênero ou tamanho”, afirmou.

O professor ainda mencionou a importância da dança para a identidade cultural, ressaltando o papel do reggae dançado a dois em São Luís como um exemplo de manifestação única no Brasil.

Pedro Coelho finalizou incentivando as pessoas a darem o primeiro passo para ingressar no universo da dança.

“A minha grande missão é inspirar e motivar pessoas a mudarem sua vida através da dança. A transformação acontece na sala de aula, e ver alunos ganhando confiança e superando desafios é o que me mantém nesse caminho”, concluiu.

‘Saúde e Bem-Estar’ trata sobre parceria no combate à pobreza menstrual

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

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Na edição desta quarta-feira (12) do programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), Clara Ferreira, representante da Casa de Acolhida Filhos Prediletos da Fraternidade O Caminho, ressaltou o impacto da parceria com o programa Sesc Mesa Brasil no combate à pobreza menstrual. O programa tem apresentação das radialistas Leda Lima e Marina Sousa.

Clara Ferreira ressaltou a importância dessa iniciativa, que fornece absorventes para mulheres em situação de vulnerabilidade social, garantindo-lhes dignidade e melhores condições de vida.

Durante a entrevista, Clara Ferreira compartilhou a trajetória da instituição, fundada pelo Padre Gil Sobreiro em 2001, em São Paulo, após ele se sensibilizar com a realidade de jovens em situação de dependência química.

“Nosso carisma sempre foi acolher o pobre em seus múltiplos rostos. Hoje, estamos presentes em 16 estados do Brasil e em 14 países, oferecendo apoio a quem mais precisa”, afirmou. Em São Luís, a Fraternidade O Caminho atua há 18 anos com diversas unidades, incluindo uma chácara terapêutica e um centro de evangelização no bairro João Paulo.

Segundo Clara Ferreira, o programa Sesc Mesa Brasil tem sido um grande aliado na assistência a essas mulheres, fornecendo, além de alimentos, absorventes e outros itens essenciais para a higiene pessoal.

“Muitas mulheres deixam de ir à escola ou ao trabalho por não terem absorventes. Isso não afeta apenas a dignidade, mas também impacta a educação e a inserção no mercado de trabalho”, pontuou Clara Ferreira, reforçando que a falta desses itens básicos ainda é uma barreira significativa para a inclusão social.

Ações sociais

Além do suporte material, a Fraternidade O Caminho realiza ações sociais, como cafés da manhã para pessoas em situação de rua, onde são distribuídos kits de higiene contendo absorventes, sabonete, escova e creme dental.

“São pequenas coisas que fazem uma diferença tremenda. É nesse momento que essas mulheres se sentem vistas e valorizadas”, destacou Clara. A parceria entre a entidade e o Sesc Mesa Brasil continua sendo fundamental para atender essa demanda urgente e promover mais dignidade às mulheres em situação de vulnerabilidade.

Tricoterapeuta esclarece sobre as terapias capilares para manutenção da saúde do cabelo

Postado em: by Ellen Adrienne

Agência Assembleia

O programa “Saúde e Bem-Estar” desta quarta-feira (15), da Rádio Assembleia (96,9 FM), abordou o tema “Saúde do Cabelo”. A apresentadora Lêda Lima conversou sobre o assunto com a tricoterapeuta capilar, Lídia Marques, que falou sobre as terapias capilares e os cuidados que se deve ter para a manutenção de fios saudáveis. Ela esclareceu também sobre a atividade do tricoterapeuta e a origem da palavra.

“O termo ‘trico´ é de origem grega e significa cabelo. A tricologia, que é o estudo do cabelo, é anterior à terapia capilar.  O tricoterapeuta trabalha muito forte os termos respeito e estudo. Então precisamos respeitar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. E precisamos estudar sempre para seguir a carreira e melhorar continuamente”, enfatizou.

Com relação à saúde dos cabelos, a tricoterapeuta afirmou que qualquer condição que a pessoa esteja sofrendo pode comprometer a saúde capilar. “Então, por exemplo, se uma pessoa tiver uma febre muito alta, esse problema pode comprometer também a saúde do seu cabelo”, disse.

Sobre queda de cabelos, Lídia Marques afirmou que perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia é normal. “Mas cada pessoa sabe quando a queda está excessiva. Sintoma de que algo está errado. E nesse momento o profissional entra em ação com os cuidados necessários nesses processo”, acrescentou.

Segundo ela, além de febre muito alta, também provocam queda de cabelo o estresse e viroses, como a Covid-19, por exemplo. Queda muito intensa também pode ser nutrição inadequada, entre outros fatores. Já a queda silenciosa é ligada aos ciclos hormonais, que a pessoa não percebe, mas que é normal acontecer”, explicou.

Vitaminas

A tricoterapeuta advertiu quanto ao uso indiscriminado de vitaminas para evitar a queda de cabelos. “É preciso que uma consulta anteceda o uso de vitaminas para os cabelos, de forma que a pessoa seja bem orientada quanto ao uso. Não se deve tomar essas vitaminas indiscriminadamente, pois tudo em excesso é prejudicial. É preciso seguir sempre a orientação de um profissional”, advertiu.

Sobre a presença de caspas no couro cabeludo, Lídia Marques explicou que é um problema comum e que há vários graus de acometimento. “É um fenômeno que acontece devido à descamação no couro cabeludo, o que é causada, geralmente, por fungos. Precisa ser cuidada. Não existe shampoo anticaspa, isso é só marketing. É preciso fazer assepsia no couro cabeludo sob a orientação de um profissional”, assinalou.

A tricoterapeuta discorreu também sobre a terapia capilar e os procedimentos que devem ser adotados.

“É preciso ouvir a história da pessoa e analisar, a olho nu, o seu cabelo. Depois, a gente vai para o microscópio e faz a análise. Em seguida, fazemos o prognóstico e definimos o processo de tratamento. Tem casos que basta uma consulta e orientação, e outros que exigem um tratamento mais demorado”, explicou.

Tinturas

Por fim, Lídia Marques fez recomendações quanto ao uso de tinturas nos cabelos. “Se embelezar faz bem e todo muito gosta, além de melhorar a autoestima, mas precisamos ter cuidados com essas tinturas. Muitas pessoas compram o produto e elas próprias fazem a aplicação em casa. Nesse caso, o erro é maior porque elas não têm o conhecimento técnico e podem causar um dano no cabelo. O certo é procurar um profissional para orientar e fazer a aplicação”, concluiu.

Fisioterapeuta aborda atribuições e relevância da profissão no ‘Saúde e Bem-Estar’

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia

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O programa ‘Saúde e Bem-Estar’ desta quarta-feira (16), na Rádio Assembleia (96.9FM), recebeu o fisioterapeuta Leandro Silva, que integra a equipe do Setor de Saúde do Parlamento Estadual e é doutor em Ciências da Saúde. As atribuições e importância da fisioterapia foram os assuntos abordados.

“A fisioterapia não se limita apenas à reabilitação física. Nós atuamos em diversas áreas da saúde, desde a prevenção de doenças até a promoção do bem-estar. Nossa missão é melhorar a qualidade de vida por meio de intervenções personalizadas e baseadas em evidências”, afirmou Leandro Silva, durante a conversa com as radialistas Marina Sousa e Lêda Lima.

Segundo ele, o fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato. “É importante que nos procurem assim que perceberem qualquer tipo de desconforto ou limitação funcional. Intervenções precoces podem evitar complicações maiores e acelerar o processo de recuperação”.

Em relação às áreas de atuação, Leandro Silva destacou a fisioterapia neurológica, ortopédica, respiratória, geriátrica e pediátrica. “Essas vertentes mostram que a nossa atuação é abrangente e essencial em diversas fases da vida e condições de saúde”, concluiu.

Doenças relacionadas ao metabolismo e hormônios são pauta no ‘Saúde e Bem-Estar’

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

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O diagnóstico e tratamento das doenças relacionadas ao metabolismo e hormônios foram o tema do programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), nesta quarta-feira (2). A médica endocrinologista Roberta Maria Duailibe Ferreira Reis foi a entrevista.

Durante a conversa, a especialista falou sobre as doenças mais comuns na endocrinologia e metabologia e a importância de buscar o tratamento adequado o mais rápido possível para evitar que os problemas dessa natureza causem transtornos ainda maiores.

“Muito do nosso corpo está relacionado com os processos hormonais e metabólicos e é o endocrinologista que trata. As doenças endocrinológicas estão, muitas vezes, associadas com os hábitos de vida; em alguns casos, com a diabetes, e temos algumas doenças muito prevalentes. Em torno de 40% a 50% dos pacientes que têm diabetes não sabem que têm, principalmente o tipo 2 que é muito silencioso”, disse.

Ainda na entrevista, a médica falou sobre a importância de manter hábitos saudáveis. “Na endocrinologia, nós temos a possibilidade de trabalhar com várias patologias e também na promoção da saúde, pois muitas doenças podem ser prevenidas com a mudança de hábitos de vida”, completou a profissional.

Apresentado pelas radialistas Lêda Lima e Marina Sousa, o programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas as quartas-feiras, às 11h, na Rádio Assembleia (96,9 FM) e pelo canal do YouTube.

Programa ‘Saúde & Bem-Estar’ destaca ortodontia e reposição hormonal na odontologia

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

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O programa ‘Saúde & Bem-Estar’, veiculado pela Rádio Assembleia (96,9 FM) nesta quarta-feira (29), tratou sobre o tema ortodontia e reposição hormonal voltada para a odontologia, em entrevista com o professor e odontólogo Renato Figueiredo, presidente do Centro Integrado de Educação Continuada (Ciec), que funciona há 20 anos em São Luís.

No bate-papo com as apresentadoras e radialistas Marina Sousa e Leda Lima, Renato Figueiredo, que também é proprietário da Clínica Maxi Dental Clinic, falou sobre a importância dos cuidados com a saúde bucal e sobre o Centro Integrado de Educação Continuada, escola de pós-graduação em odontologia que funciona na Avenida dos Holandeses, no Calhau.

Durante a entrevista, Renato Figueiredo explicou que, na área da odontologia, a reposição hormonal surgiu há pouco tempo:

“Ela tem 22 anos apenas, e a primeira especialização nessa área surgiu agora em 2020. E eu fiz parte dessa primeira turma lá em São Paulo, onde nós utilizamos hormônios nanoestruturados transdérmicos, com os quais a gente consegue devolver para o paciente exatamente o que está em falta e que vai melhorar, de uma forma geral, a saúde bucal desse paciente”, afirmou o odontólogo.

Ele disse que é muito importante conscientizar as pessoas sobre a importância da higiene bucal que é capaz de prevenir várias doenças. “É importante mostrar a relevância da saúde bucal na condição sistêmica. Há uma relação, por exemplo, entre a condição bucal e a cardíaca dos pacientes. Bactérias da cavidade bucal se disseminam para o coração e podem causar infarto, endocardite bacteriana, entre outros. Ou seja, cuidando-se da saúde bucal, a pessoa vai estar cuidando também da saúde como um todo”, frisou.

Odontólogo com uma experiência acumulada há mais de 20 anos, Renato Figueiredo afirmou que a higiene bucal deve ser realizada diariamente com a limpeza dos dentes, a fim de evitar o surgimento de cáries e do mau hálito. As escovações devem ser após cada refeição e a visita ao dentista deve ocorrer regularmente. A escova deve ser trocada a cada três meses ou quando a pessoa perceber que ela está desgastada. O fio dental também deve ser utilizado.

Renato Figueiredo observou que, além das cáries, a falta de higiene bucal causa placas, tártaro e problemas na gengiva. “A vida saudável dos dentes garante não só uma aparência agradável como também ajuda na fala e na mastigação”, frisou.

Ele acrescentou que outras medidas que podem ser adotadas são a utilização do enxaguante bucal com flúor se for recomendado pelo dentista; escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia e usar creme dental.