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‘Saúde e Bem-Estar’ reforça a importância de hábitos equilibrados para um emagrecimento saudável

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia / Foto: Miguel Viegas

O programa Saúde e Bem-Estar, transmitido nesta quarta-feira (17), pela Rádio Assembleia (96,9 FM), destacou a importância do emagrecimento saudável. A convidada foi a endocrinologista Natália Rocha, especialista em medicina do estilo de vida, especialidade voltada para a prevenção e o tratamento de doenças crônicas a partir da adoção de hábitos mais equilibrados no dia a dia. O programa é apresentado pelas radialistas Leda Lima e Marina Sousa.

De acordo com a médica, emagrecer de forma saudável exige muito mais do que simplesmente perder peso. “O emagrecimento saudável é resultado de um conjunto de escolhas que preservam a saúde física e mental. A alimentação é um dos pontos centrais e precisamos dar preferência a frutas, verduras, legumes e carnes magras, sempre evitando o excesso de açúcares e gorduras. Mas não é só a dieta que importa”, explicou Natália Rocha.

Natália Rocha ressaltou que o processo de emagrecimento está diretamente ligado a outros fatores fundamentais. “Praticar atividade física com regularidade é essencial, não apenas para gastar calorias, mas para manter o corpo ativo e reduzir riscos de doenças. Da mesma forma, garantir um sono reparador é indispensável, já que noites mal dormidas afetam o metabolismo e aumentam a ansiedade, o que pode levar à compulsão alimentar”, destacou.

Saúde emocional

A especialista também lembrou a importância do cuidado com a saúde emocional. “O estresse mal controlado atrapalha o equilíbrio do organismo e muitas vezes desencadeia comportamentos de risco, como a má alimentação. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo”, disse.

Outro ponto levantado foi o impacto das relações sociais na jornada do paciente. “Ter uma rede de apoio, conviver com pessoas que incentivem hábitos saudáveis, faz diferença para manter a motivação. Além disso, é indispensável evitar práticas nocivas, como fumar e consumir álcool em excesso, porque essas escolhas comprometem não só o emagrecimento, mas a saúde de forma geral”, completou.

Segundo Natália Rocha, a medicina do estilo de vida busca justamente integrar esses pilares para oferecer um cuidado amplo ao paciente. “Não se trata de mudanças radicais ou passageiras, mas de incorporar, novos hábitos que vão trazer benefícios duradouros. A ideia é devolver ao paciente o protagonismo sobre a própria saúde”, concluiu.

Acompanhe a entrevista pelo link:

Programa ‘Saúde e Bem-Estar’ destaca os cuidados com a saúde do homem

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia / Foto: Miguel Viegas

Nesta quarta-feira (13), o programa Saúde e Bem- Estar, da Rádio Assembleia (96.7 FM), entrevistou o médico urologista Giuliano Moura. Em conversa com as apresentadoras e radialistas Marina Sousa e Leda Lima, ele tratou, dentre outros assuntos, sobre os cuidados que os homens devem ter com a saúde.

Inicialmente, Giuliano Moura, destacou a importância de os homens procurarem um médico urologista desde a fase de adolescência. “O médico urologista trata do aparelho urinário, tanto do homem quanto da mulher, e do aparelho reprodutor masculino. Existem doenças que são prevalentes no homem como, por exemplo, o câncer de próstata. A prevenção é sempre o melhor caminho”, afirmou.

Preconceito

O médico disse que se observa uma diminuição do preconceito dos homens em relação a procurar um médico urologista e que, na verdade, não é propriamente um preconceito, mas sim o medo de descobrir alguma coisa e faltar em casa e, por isso, não procuram um médico.

“O medo de descobrir algo muito sério afasta o homem do médico urologista. Um homem de 70 anos tem 70% de chance de ter um câncer de próstata, que é o segundo câncer mais comum e o primeiro em mortalidade. Quanto mais cedo for diagnosticado o câncer de próstata, maior a chance de cura. O tumor inicial tem 90% de chance de cura. A incidência aumenta a partir dos 45 anos. A idade avançada é um fator de risco do câncer de próstata”, advertiu.

Cirurgias

Giuliano Moura explicou o que são as chamadas cirurgias do freio curto e de aumento do pênis. “Todo pênis tem um freio, que chamam de cabresto, e que quando é curto pode causar desconforto no homem. Para corrigir o freio curto, pode ser feita uma pequena cirurgia. O freio pode melhorar a sensação de aumento peniano. Já as cirurgias de aumento exigem indicações muito precisas. Tem a cirurgia que se chama harmonização peniana, que é muito recomendável para aumentar o calibre peniano”, disse.

Por fim, Giuliano Moura abordou a questão do tratamento da próstata e das cirurgias possíveis. “Existem vários tipos de cirurgias da próstata. Quando a doença é benigna, ou seja, não é câncer, existem vários tratamentos, inclusive os que permitem manter a função sexual. Temos uma tecnologia chamada Rezum, que é um vapor de água que se aplica na próstata, cujo resultado mantém a ejaculação normal do paciente”, esclareceu.

A entrevista na íntegra pode ser acompanhada pelo link

‘Saúde e Bem-Estar’: Pediatra Cláudio Araújo alerta para a importância da vacina contra a meningite para crianças

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia / Foto: Kristiano Simas


O pediatra Cláudio Araújo foi o entrevistado do programa Saúde e Bem-Estar, da Rádio Assembleia, desta quarta-feira (30), apresentado pela jornalista Leda Lima. O tema discutido foi sobre a importância da vacina infantil contra a meningite, doença infecciosa e grave que pode levar a criança a óbito. 

“A meningite é uma infecção bacteriana ou viral que atinge o encéfalo. É uma doença grave que pode gerar sequelas ou óbito em pouco espaço de tempo”, explicou o pediatra.

De acordo com Cláudio Araújo, crianças que apresentam quadros de febre alta, dor de cabeça, rigidez de nuca, muita irritabilidade ou moleira elevada, em casos de recém-nascidos, devem ser levadas para atendimento médico imediatamente. 

“Crianças e bebês com esses sintomas devem ser levadas imediatamente ao hospital para buscar atendimento especializado. O diagnóstico, geralmente, é feito com uma punção lombar, com resultado rápido, para que seja iniciado o tratamento o quanto antes, caso seja detectada a doença”, explicou.

Ainda de acordo com o pediatra, a vacina contra a meningite é essencial para a proteção da criança. “Todas as vacinas são extremamente importantes para as crianças, principalmente no primeiro ano de vida. Para a meningite viral não existe vacina, porém é um tipo não tão agressivo quanto a bacteriana”, pontuou. 

A entrevista na íntegra pode ser acompanhada pelo link

Esgotamento emocional no trabalho é tema de entrevista no programa ‘Saúde e Bem-Estar’

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia / Foto: Miguel Viegas

Síndrome de Burnout foi o tema da entrevista da psicóloga e especialista em análise do comportamento, saúde mental e saúde da mulher, Sanna Brandes, no programa Saúde e Bem-Estar, desta quarta-feira (9), na Rádio Assembleia. Durante a conversa com a apresentadora Leda Lima, a psicóloga explicou sobre a jornada de trabalho que causa fadiga crônica à pessoa com uma vida profissional desregulada.

“Hoje em dia, a rotina é corrida para todos. O trabalho se torna nossa segunda casa. Mas se esse ambiente é carregado de cobranças inadequadas, sobrecarga e demandas alheias, e isso começa a nos adoecer. Primeiro, vem o esgotamento físico, seguido do emocional”, explica a psicóloga. 

Ainda de acordo com Sanna Brandes, o trabalho precisa ser prazeroso, ainda que tenha desafios e problemas. “Temos percebido o Burnout com uma grande proporção no ambiente profissional. E quando o trabalho não vai bem, interfere diretamente na vida familiar e em outras áreas”, disse.

Sobre o diagnóstico e cura do Burnout

A psicóloga explicou que quando o indivíduo busca o tratamento, há grandes chances de cura. “Ele está em uma desordem emocional, somatizando sintomas físicos e psicológicos, como dores pelo corpo, sudorese, oscilações de humor, taquicardia, crises de ansiedade. É essencial identificar esses sintomas e buscar auxílio psicológico”, pontuou.

Ela acrescentou que terapia, acompanhamento psiquiátrico e atividade física são essenciais para o diagnóstico correto e cura da síndrome.  “É uma tríade importantíssima e essencial para a saúde do indivíduo, para que ele se torne funcional novamente” concluiu. 

Programa ‘Saúde e Bem- Estar’ aborda reprodução humana e os avanços na área

Postado em: by Ironara Martins

Agência Assembleia / Foto: Miguel Viegas

O programa “Saúde e Bem-Estar”, da Rádio Assembleia (96,7 FM), desta quarta-feira (02), abordou o tema reprodução humana, com o médico ginecologista e obstetra Bruno Alex Maciel. O especialista em reprodução humana conversou com a radialista Leda Lima, detalhando e orientando sobre os sinais iniciais da gravidez, assim como a gestação fora do útero.

Inicialmente, Bruno Alex esclareceu o que é a reprodução humana e a reprodução assistida, destacando a diferença entre ambas. “A reprodução humana é o processo de fecundação natural que acontece na tuba uterina da mulher. Enquanto a reprodução assistida é aquela que acontece quando há uma dificuldade no processo de fecundação natural por um motivo ou outro do casal, aí se precisa fazer a reprodução assistida, que consiste num conjunto de técnicas laboratoriais de orientação do ginecologista como, por exemplo, a inseminação ou fertilização in vitro”, explicou.

Identificação do sexo do bebê

O médico esclareceu que existe um procedimento chamado análise genética dos embriões que permite investigar, pela análise cromossômica do DNA, e se fazer uma triagem das síndromes, assim como identificar o sexo do nenê. “Nessa etapa, é possível, por meio da análise do cromossomo sexual se identificar o sexo do nenê. Então, é possível, sim, se saber o sexo do nenê no processo de reprodução assistida. Mas esse é um procedimento restrito e adotado em casos específicos por conta do respeito à ética médica”, explicou.

Bruno Alex ressaltou que a idade da mulher é o fator preponderante para os tratamentos, uma vez que ela carrega o óvulo de acordo com sua idade. “E o fator tempo interfere diretamente no organismo da mulher. Então, uma mulher com 40 anos de idade, no processo de reprodução assistida, só tem 25% de chances de engravidar, enquanto outra, na faixa de 25 anos, terá 70%”, exemplificou.

Congelamento dos óvulos

O médico esclareceu que, hoje, uma mulher que opta por engravidar só a partir dos 25 anos pode fazer o congelamento dos óvulos, no processo de reprodução assistida.

“Isto permite a mulher engravidar com uma idade mais avançada, ou seja, é como se ela tivesse 30 anos, mas tendo 40. Não é uma garantia de gravidez, mas uma garantia de parada no tempo da mulher reprodutiva, o que é um benefício muito grande. Então é possível congelar os óvulos e não é tão caro quanto parece”, ressaltou.

Sinais de Gravidez

Por fim, Alex Maciel esclareceu sobre os sinais de gravidez são classificados como de presunção, probabilidade e certeza. “Vou abordar aqui somente sobre os sinais de presunção, que são aqueles em que a mulher desconfia que está grávida, como, por exemplo, náuseas, vômitos, dor na mama e atraso na menstruação. Esses sinais só vão aparecer quando a mulher estiver com seis ou oito semanas de gravidez. Quando a mulher engravida muito cedo e quer saber logo, aí a gente pede o exame Beta HCG de sangue e urina para confirmar ou não”, finalizou.

Apresentado pela jornalista Leda Lima e pela radialista Marina Sousa, o programa Saúde e Bem-Estar vai ao ar todas as quartas-feiras, às 11h. A entrevista completa está disponível no Youtube e pode ser acompanhada por meio do link

‘Saúde e Bem-Estar’ destaca os cuidados essenciais para a prática de exercícios físicos

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia / Foto: Miguel Viegas

O programa ‘Saúde e Bem-Estar’, exibido nesta quarta-feira (28) pela Rádio Assembleia, trouxe orientações práticas sobre os cuidados necessários para manter uma rotina segura de exercícios físicos. A convidada foi Giuliana Nogueira, profissional de Educação Física e atleta amadora.

Durante a entrevista, Giuliana destacou à radialista Leda Lima, a importância de iniciar qualquer atividade física com responsabilidade, especialmente a corrida — uma das modalidades mais acessíveis e populares.

“A corrida é democrática, mas não é só calçar o tênis e sair. Avaliar a condição física e buscar orientação profissional são passos essenciais”, afirmou Giuliana Nogueira.

Segundo ela, respeitar os limites do corpo e adotar uma progressão gradual são atitudes que ajudam a evitar lesões e melhoram o desempenho.

“Quase todos podem correr, mas é preciso atenção aos sinais do corpo. Treinar com planejamento faz toda a diferença”, reforçou.

A educadora também lembrou que a prática esportiva deve estar acompanhada de bons hábitos. “Alimentação balanceada, hidratação, descanso e sono de qualidade são tão importantes quanto o treino em si”, disse.

Cuidados

Giuliana Nogueira chamou a atenção para os cuidados específicos com a prática da corrida em cidades litorâneas, como São Luís, onde o calor e a umidade são intensos. 

De acordo com a profissional de Educação Física, o ideal é correr nos horários mais frescos do dia, usar roupas leves, optar por locais com sombra e manter atenção redobrada à hidratação, já que a perda de líquidos à beira-mar é maior. 

“É fundamental manter-se bem hidratado antes, durante e depois da corrida, além de fazer pausas sempre que o corpo pedir. Em cidades quentes e úmidas como São Luís, o ideal é treinar nos horários mais frescos, usar roupas leves e dar preferência a locais com sombra. O clima exige atenção e adaptação constante”, concluiu Giuliana Nogueira.