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‘Saúde e Bem-Estar’ discute importância da terapia comportamental

Postado em: by Evandro Júnior

Agência Assembleia

O tema do programa ‘Saúde e Bem-Estar’ desta quarta-feira (8), da Rádio Assembleia (96,9 FM)), foi Etapas da Terapia Comportamental. A apresentadora Lêda Lima conversou sobre o assunto com a psicóloga e terapeuta analítico-comportamental Lara Sabbag.

Inicialmente, Lara Sabbag ressaltou a carga de preconceitos que ainda existe em relação à terapia comportamental.

“Ainda existe muito preconceito em relação à terapia comportamental. Se a pessoa não tiver disposta a mudar, fica muito difícil conseguir evoluir. Tem que ter disposição para se engajar no processo de mudança. É importante pensar nesse processo de mudança desde os primeiros passos. O terapeuta não faz nada sozinho”, afirmou.

Ansiedade

Lara Sabbag disse que, hoje, temos visto cada vez mais crianças e adolescentes engajando em depressão e que isso não era tão comum tempos atrás.

“Transtornos sérios de ansiedade têm se tornado comum nas escolas. Por isso, é muito importante a figura do psicólogo escolar e a figura dos professores, auxiliando nessa detecção, já que os profissionais da educação convivem com essas pessoas por muito tempo. A psicologia pode dar uma contribuição para a superação desses transtornos”, salientou.

Etapas

A psicóloga esclareceu as etapas da terapia comportamental e, especificamente, o que é o comportamento.

“Na psicologia, a abordagem analítico comportamental foca no comportamento, ou seja, nas ações. O comportamento nunca acontece sozinho. Sempre envolve o ambiente, o comportamento e as consequências. É preciso entender os padrões comportamentais. É isso o que foca a terapia comportamental”, disse Lara Sabbag.

Lara Sabbag falou sobre as etapas que envolvem a terapia comportamental e a importância de cada uma delas.

“A primeira etapa é a avaliação, a segunda a análise e a terceira, a intervenção. Cada etapa deve ser cumprida rigorosamente. A avaliação é o ponto de partida do processo. Já a análise é a compreensão da trajetória comportamental. A intervenção é a última etapa e a que leva a pessoa a mudar suas atitudes, a partir da compreensão dos padrões comportamentais adequados”, enfatizou.

Ativação comportamental

Por fim, a psicóloga deus dicas de como tornar a vida melhor com a adoção de reforçadores positivos na ação comportamental.

“Às vezes, as pessoas não se dão conta de que quase tudo que fazem é para evitar uma punição, ou seja, não fazem nada porque se sente bem, mas para sempre evitar uma consequência negativa. Quando, ao contrário, agem por consequências positivas, ou seja, fazem porque gostam e se sentem bem, se sente feliz e tem uma menor probabilidade de desenvolver depressão. Essa estratégia tem eficácia comprovada tanto quanto o remédio antidepressivo. Faça sua rotina para a semana inteira que você vai se sentir melhor”, concluiu.

‘Saúde e Bem-Estar’ aborda Síndrome da Dezembrite com a psicóloga Marina Coelho

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

Assista ao programa na íntegra

O programa ‘Saúde e Bem Estar’, da Rádio Assembleia (96,7 FM), abordou, nesta quarta-feira (11), a questão da Síndrome da Dezembrite, com a psicóloga Marina Coelho Durans, da Diretoria de Saúde e Medicina Ocupacional (DSMO) da Assembleia Legislativa.

Em conversa com as radialistas e apresentadoras Marina Sousa e Leda Lima, a psicóloga esclareceu que a Síndrome da Dezembrite ainda não é um transtorno constante na Classificação Internacional de Doenças (CID), mas é reconhecido por pesquisas científicas.

“A Síndrome de Dezembrite consiste na existência de uma sintomatologia, mas não, necessariamente, um transtorno. Nesta época do ano, há dados de pesquisa que demostram um aumento do estresse nas pessoas na ordem de 75%. O Centro de Valorização da Vida (CVV) comprova um aumento do grau de depressão nas pessoas neste período. É um conjunto de sintomas tipo, ansiedade, angustia, depressão, enfim, sintomas negativos e o sentimento de culpa”, explicou.

Prevenção

Marina Coelho explicou que a forma de prevenir a Síndrome da Dezembrite é a pessoa lembrar que é só uma e que tem limitações e precisa saber dizer não.

“Nesta época, as demandas de toda ordem crescem e as pessoas querem dar conta e não conseguem. Nesse momento, o mais importante é você ter em mente que, de fato, não vai conseguir fazer tudo. Esse sentimento de se sentir sobrecarregado e um pouco para baixo é normal porque são muitas coisas acontecendo e a gente tem nosso limite. Busque fazer aquilo que acha ser o melhor dentro das suas possibilidades”, assinalou.

Advertência

Por fim, a psicóloga orientou que a forma de superação da Síndrome da Dezembrite é procurar fazer o melhor e o possível dentro dos limites de cada um.

“O aspecto emocional que se expressa em sentimentos de tristeza, melancolia, angústia e ansiedade, neste período, devem ser encarados como normal, mas dentro de um certo limite. É importante a gente fazer esse momento de se perdoar e entender que não podemos dar conta de tudo. Todos temos limitações e também potencialidades. Compreender isso é muito importante para superar a Síndrome da Dezembrite”, advertiu.

‘Saúde e Bem-Estar’ – Ortopedista Vinícius Menescal esclarece sobre joanetes

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas

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O programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,7 FM), nesta quarta-feira (4), entrevistou o médico ortopedista Vinícius Menescal, especialista em cirurgia do pé e tornozelo. Na conversa com a radialista e apresentadora Leda Lima, ele falou, entre outros temas, sobre o tratamento da patologia conhecida por joanete.

Inicialmente, ele esclareceu que a joanete é uma patologia muito comum no mundo feminino e o primeiro fator que explica sua origem é de procedência hereditária.

“Quando a mãe e avó têm, é muito provável que você também desenvolva. É um fator genético. Você já nasce com essa predisposição de desenvolver a joanete. Mas, existem fatores que vão variar de acordo com o que fazemos ao longo da vida como, por exemplo, meninas que usam sapatos muito apertados e altos desde crianças ou bailarinas”, esclareceu.

Tratamento

Vinícius Menescal esclareceu que a joanete é um conjunto de deformidades dos ossos e tendões do pé e a pessoa que desenvolve essa patologia deve buscar tratamento adequado, sendo uma das primeiras medidas modificar o tipo de calçados utilizados.

“Recomenda-se utilizar calçados com a parte da frente aberta ou mais largos. Pode até ser fechado, desde que seja um pouquinho mais largo”, disse. O médico informou que existem, hoje, métodos de tratamento por fisioterapia, terapia por ondas de choques e lazer de lata intensidade.

O ortopedista advertiu que se for uma joanete muito dolorosa e no estágio de moderado para grave, infelizmente, o tratamento recomendado é fazer uma cirurgia.

“Existem graus e tipos de deformidades diferentes dos ossos. Pode ser um joanete muito leve, mas muito dolorosa. Então, esse paciente também precisa de tratamento cirúrgico”, acrescentou.

Mitos

O especialista esclareceu que não é verdade que as joanetes sempre voltam, ou seja, que não adianta fazer tratamento.

“Antigamente, quando as cirurgias consistiam só em raspagem, as joanetes tendiam a voltar. Hoje, com os métodos minimamente invasivos, que consistem em se fazer pequenos furinhos, nós reposicionamos esse osso. Depois colocamos uns parafusinhos por dentro do osso, que não ficam aparecendo. Com essa técnica, sem cortes, essa joanete não volta. O paciente tende a ter uma recuperação muito melhor e já pode andar no mesmo dia que opera”, explicou.

Dentista explica como a saúde bucal contribui para a prevenção de doenças graves

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia

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O cirurgião-dentista e clínico geral Felipe Pimentel Uchoa destacou a importância da saúde bucal para a prevenção e tratamento de doenças durante entrevista no programa ‘Saúde e Bem-Estar’, nesta quarta-feira (30), na Rádio Assembleia. Ele reforçou que a saúde bucal está interligada com a qualidade de vida e a prevenção de doenças sistêmicas.

Durante a conversa, o especialista esclareceu a relação entre odontologia e o câncer, em especial o de mama. Ele explicou que, ao receber um diagnóstico de câncer, o paciente deve buscar um dentista antes de iniciar tratamentos como quimioterapia ou radioterapia.

“O dentista vai eliminar qualquer foco de infecção na boca, e isso é fundamental, pois o tratamento oncológico pode agravar infecções já presentes,” ressaltou.

Outro ponto abordado foi a relevância de manter uma rotina de cuidados diários, especialmente durante o tratamento contra o câncer, para prevenir problemas bucais dolorosos, como a mucosite. “Lesões na boca são comuns nesses casos, e o uso de técnicas como a laserterapia pode amenizar o desconforto”.

Além disso, ele compartilhou dicas práticas de escovação, indicando o uso de escovas macias para evitar agressões à gengiva e o uso regular do fio dental, enfatizando que “só o fio dental consegue limpar entre os dentes”.

Felipe Pimentel Uchoa também destacou a importância das visitas regulares ao dentista a cada seis meses, mesmo sem sintomas aparentes. Esse acompanhamento é crucial para detectar lesões iniciais e evitar complicações futuras.

“A prevenção é o melhor caminho, e manter a saúde bucal em dia ajuda na qualidade de vida e evita uma série de problemas,” concluiu o cirurgião-dentista, deixando uma mensagem de conscientização e cuidados com a saúde integral.

O programa ‘Saúde e Bem Estar’ é apresentado pelas radialistas Marina Sousa e Leda Lima e vai ao ar todas as quartas, a partir das 11h, na Rádio Assembleia na frequência 96,9 FM, e também pelo canal do youtube da emissora.

‘Saúde e Bem-Estar’ trata sobre riscos da automedicação e atribuições do farmacêutico

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia/ Foto: Biaman Prado

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O programa ‘Saúde e Bem-Estar’ desta quarta-feira (16), na Rádio Assembleia, recebeu o farmacêutico Webysten Ronny, que integra a equipe do Setor de Saúde da Assembleia Legislativa. Os riscos da automedicação, as ações da Campanha Outubro Rosa desenvolvidas na Alema e as atribuições do farmacêutico foram assuntos abordados.

Webysten Ronny começou ressaltando a Campanha Outubro Rosa na Alema, e destacou que a novidade deste ano é a arrecadação de lençóis brancos para serem doados às mulheres em tratamento no Hospital Aldenora Bello e no Hospital do Câncer do Maranhão. “Durante o tratamento com radioterapia, os lençóis não podem ser reutilizados, devido à radiação. Por conta disso, essa doação é muito importante,” afirmou.

Sobre as atribuições do farmacêutico, o especialista informou que o profissional pode atuar, em diversas áreas, como, por exemplo, em indústrias farmacêuticas, e também em clínicas e hospitais. “É muito importante, pois quando o paciente está em tratamento, deve ser acompanhado do ponto de vista farmacológico”, observou sobre a presença do profissional nas unidades de saúde.

Ao ser perguntado sobre os riscos de tomar remédios sem prescrição médica, Webysten Ronny alertou: “A automedicação agrava a saúde porque agride órgãos vitais, e o mais grave, coloca em perigo a vida do paciente. Por isso, a prescrição de remédios sempre deve ser feita por um farmacêutico ou por um médico”, enfatizou.

O programa Saúde de Bem-Estar é apresentado pelas radialistas Marina Sousa e Lêda Lima, e vai ao ar todas as quartas-feiras, na Rádio Assembleia (96.9 FM), e pelo canal do Youtube da emissora.

‘Saúde e Bem-Estar’ destaca importância da doação de órgãos e ações do Governo do Estado

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas 

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A importância da doação de órgãos foi tratada pela enfermeira Heloísa Furtado, coordenadora adjunta da Central de Transplante do Maranhão, em entrevista ao programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), na manhã desta quarta-feira (18).

A convidada destacou a necessidade de ampliar a conscientização sobre o tema e encorajar mais pessoas a se tornarem doadoras. “A doação de órgãos é um gesto que salva vidas, mas ainda enfrentamos desafios com a falta de informação e o medo das famílias em autorizar a doação”.

No entanto, Heloísa Furtado ressaltou que este ano foi de recordes no Estado em termos de transplantes. “Conseguimos aumentar significativamente o número de doações, como resultado do trabalho contínuo de conscientização e do comprometimento das equipes de saúde envolvidas”.

Segundo a enfermeira, a decisão sobre a doação de órgãos ocorre em um momento de grande dor, quando as famílias enfrentam a perda de um ente querido. A falta de diálogo prévio sobre esse tema pode complicar ainda mais essa escolha. 

“É crucial que as famílias conversem sobre a doação de órgãos antes, porque esse entendimento pode facilitar a tomada de decisões e salvar vidas em momentos difíceis. É um ato de amor e esperança, proporcionando um legado de vida para outros”, enfatizou.

A entrevistada, que atua na Central de Transplante do Maranhão, também salientou que o Governo do Estado tem se dedicado a apoiar a causa, promovendo campanhas de conscientização que têm alcançado um número crescente de pessoas. 

“Essas iniciativas educativas são essenciais para informar a população sobre a importância da doação, ajudando a desmistificar mitos e esclarecer dúvidas que ainda existem. Esse apoio, junto ao comprometimento das equipes de saúde, tem salvado muitas vidas”, concluiu Heloisa Furtado.

Apresentado pelas radialistas Lêda Lima e Marina Sousa, o programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas as quartas-feiras, às 11h, na Rádio Assembleia (96,9 FM) e ao vivo no canal do YouTube.

‘Saúde e Bem-Estar’ fala sobre alimentação em rotinas de exercícios físicos para iniciantes

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia

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A alimentação ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos foi tratada pela nutricionista Nayara Tavares em entrevista ao programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), nesta quarta-feira (18).

A especialista explicou que para que se tenha um resultado adequado, o nutricionista é importante na prescrição, avaliação e supervisão de dietas, especialmente quando estão associadas à prática de atividades físicas.

“O corpo consome energia e nutrientes, e, portanto, é necessário repor esses nutrientes de maneira equilibrada para manter o corpo saudável e evitar a fadiga”, disse.

Um ponto importante abordado pela nutricionista refere-se aos carboidratos, que são considerados grandes vilões por muita gente.

“Os carboidratos têm grande importância, pois são a primeira fonte de energia do corpo humano. Então, eles são um grande aliado, pois produzem energia necessária principalmente quando temos uma rotina de exercícios físicos,” apontou.

Durante a entrevista, Nayara Tavares também destacou que a boa nutrição e a prática de exercícios fazem bem para o corpo e a mente. “É fundamental para a manutenção de uma boa saúde mental”, afirmou, fazendo referência à campanha ‘Setembro Amarelo’, que conscientiza quanto aos cuidados com a saúde mental como forma de prevenir o suicídio.

Apresentado pelas radialistas Leda Lima e Marina Sousa, o programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas as quartas-feiras, na Rádio Assembleia (96,9 FM).  

Programa ‘Saúde e Bem-Estar’ trata sobre ambiente adequado para a qualidade do sono 

Postado em: by Selma Figueiredo

Agência Assembleia/ Foto: Miguel Viegas 

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O programa ‘Saúde e Bem-Estar’ desta quarta-feira (4), na Rádio Assembleia (96,9 FM) falou sobre qualidade do sono. Para abordar o tema, as apresentadoras Leda Lima e Marina Sousa receberam Fabiola Ramos, arquiteta do sono, idealizadora do Método QuartoVivo e pioneira do Design Biofílico no Maranhão. 

Fabiola Ramos destacou que a qualidade do sono deve começar assim que acordamos. “O seu dia é que vai indicar como vai ser sua noite de sono, existe uma relação muito forte do sono com os seus hábitos”, observou. 

A arquiteta do sono enfatizou que o cérebro humano não descansa, e está sempre em funcionamento. “Nosso cérebro trabalha o tempo todo para nos proteger, e por isso é importante estar atento aos gatilhos, que impedem um sono reparador, e nesse contexto o meio ambiente vai influenciar de forma positiva ou negativa,” disse.   

Ainda de acordo com a especialista, o contato com a natureza ao longo do dia ajuda muito para que se tenha noite de sono tranquila. “Precisamos entender a biologia no nosso corpo, a natureza é algo inato, e, portanto, nós precisamos conviver com ela”, destacou.